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「セルフエクササイズ」の記事一覧

 

2017/08/25(金)

坐骨神経痛の方がやるべきセルフエクササイズを紹介!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 坐骨神経痛

こんにちは! 腰痛専門整体院の中橋です。 本日も役立つ情報をお届けしていきますね!   最近の日本はおかしい!! おかしすぎる!! どうかしてる!!     天気が。。。   おかしくないですか?(°_°) 今日の朝ニュース見ていたのですが あちらこちらで豪雨。。。 雷も多発
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2017/08/20(日)

首・肩こり持ちのデスクワークの方ができる簡単セルフケアを紹介!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 肩の痛み

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんにちは! 週末はどのように過ごされましたか? 私はというと土曜日に高校のサッカー部の先輩の結婚式に 招待して頂いたので行って来ましたp(^_^)q   結婚式は今年で、、、4回目かな? いいですよね結婚式(^○^) 幸せな気分になれますよね♫ &nb
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2017/08/02(水)

あなたの体の調子が悪いのは〇〇を取りすぎているから!?

カテゴリー:セルフエクササイズ, 冷え症と体質改善, 冷え症と体質改善について, 食べ物

  from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、     こんにちは! いつもブログをご覧いただきありがとうございます!(^○^)   8月に入りましたね〜 昨日はPL花火大会だったみたいですね! 行った人いますか? 僕に花火大会行った気持ちにさせてくれる写真ください!笑 花火
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2017/07/26(水)

この暑い夏にするたった2つのセルフケアでぎっくり腰を防げる!?

カテゴリー:セルフエクササイズ

  from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんにちは! 今日は湿気はマシでしたが、日差しが強いですね! 肌がジリジリと焼けるような感じでした! (昼に少しだけ外へ出ただけですが、、、( ̄▽ ̄))     暑い暑いと言っても 夏はこれからなので頑張っていきましょう!!(^ー
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2017/01/28(土)

ストレッチの持続時間はどれくらい??

カテゴリー:セルフエクササイズ

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 今日は1日バタバタしてました(゚o゚;; 時間の使い方がまだまだ下手くそです( ;  ; ) しっかり反省して明日から頑張ります!   では早速ですが 今日もストレッチについてです。 ストレッチの事で結構多く質問されることがあるのが いつや
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2017/01/26(木)

ストレッチは体が温まってないとやっても意味がないの?

カテゴリー:セルフエクササイズ

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんにちは! さっきお昼食べに外に出たら 少し寒さがマシでした(^^) 早く暖かくなって欲しいです( ;  ; ) 暑いのも嫌ですが、、、(/ _ ; )   では今日もストレッチについて話していきます! 今日はブログをご覧いただいている方から 質問メー
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2017/01/25(水)

アクアエクササイズって知ってますか?

カテゴリー:セルフエクササイズ

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 今日も寒い1日でした( ;  ; ) 患者さんの中には腰とお腹と足の甲と足の裏に カイロを貼って来た人もいました(゚o゚;; どんだけ貼るねん!!と突っ込みたくなりましたが、少し抑え気味で めっちゃ貼ってますねと言ったら、『冬の基本装備やねん』と。。。 最強です
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2017/01/24(火)

腰痛改善ストレッチのゴールデンタイム

カテゴリー:セルフエクササイズ, 当院の患者さん

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 今日は日中少しだけ雪が降っていました。 ここんとこ寒い日が続きますね(゚o゚;; まだインフルエンザも流行っているみたいなので 手洗いしっかりして部屋も乾燥させないように 加湿もしてくださいね。 アロマもたいたりしてもいいかもですね(^。^)  
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2017/01/20(金)

誰でも簡単にできる腰痛改善ストレッチを動画でどうぞ!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛の原因

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 昼過ぎから一時的にすごい嵐でした( ;  ; ) みなさんの地域は大丈夫でしたか? 今も風が強い感じなので帰りがどうなることやら、、、m(_ _)m 明日の朝は雪積もってなかったらいいのですが。。。   では本題には入ります。 今日は腰痛改善のた
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2017/01/18(水)

冷え症改善への道

カテゴリー:お知らせ, セルフエクササイズ, 当院の患者さん

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんにちは! 寒さのピークは越えたみたいですが また今週末に寒波がやってくるみたいですね( ;  ; ) お正月は暖かかったのに、、、   1月も半分が過ぎましたが 体の調子はいかがですか? 新年会で飲み過ぎていませんか? 体は資本です!! 大事に
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