2017/01/20(金)
誰でも簡単にできる腰痛改善ストレッチを動画でどうぞ！
from 中橋 史人
治療院のデスクより、、、
こんばんは！
昼過ぎから一時的にすごい嵐でした（ ; ; ）
みなさんの地域は大丈夫でしたか？
今も風が強い感じなので帰りがどうなることやら、、、m(_ _)m
明日の朝は雪積もってなかったらいいのですが。。。
では本題には入ります。
今日は腰痛改善のための簡単ストレッチを紹介します。
ストレッチするところは『ふくらはぎ』です！
ここ硬くて腰痛になっているというパターンも多々あります。
今日お伝えするストレッチは本当に簡単なので試してみてください。
体感していただくために
やる前に腰を前に曲げたり反ったりして
腰の動きを確認してからストレッチをやってみてください。
ストレッチをやった後に再度先ほど確認してもらった
動きがどうなったかやってみてください！
きっと動かしやすくなっているはずです！
ストレッチをやってどうだったか
よかったらメッセージ頂けたら嬉しいです！( ^ ^ )/
みなさんからのメッセージお待ちしております！
いかがでしたか？
様々な役立つ情報をアップしていくので
ぜひチャンネル登録してくださいね( ^ ^ )/
本日も最後までご覧いただき本当にありがとうございましたm(_ _)m
あなたはこんな経験ありませんか？
『私の腰痛はどこへ言ったらいいの？
整形外科？整骨院？整体？』
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今後のあなたのお体に役立つはずです！
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院長 中橋 史人
柔道整復師 スポーツトレーナー
℡０７２−８０９−８８００
na2ka3ha10shi@gmail.com
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