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「セルフエクササイズ」の記事一覧

 

2017/01/07(土)

骨盤体操第二

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛の原因

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! この時期は唇が渇きます(^_^;) なのでリップクリームは必需品です! 小さい時はよく唇の周りをなめまくって 口の周りが赤く荒れていました~_~; 繊細な唇の持ち主なのです。。。(はいはい、、、) リップはメンタムを使っています!(聞いてないし、、、) 塗
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2017/01/06(金)

骨盤体操第一

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛の原因

from 中橋史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 仕事が始まって体がなかなかついていっていない人も いるんじゃないでしょうか? 私はお正月は少し休ませてもらったので エネルギー満タンです! しかし寒さにはこたえます~_~;   冷え性の方はこの時期は辛いと思います。 (私も少し前までは冷え性
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2017/01/05(木)

ぽっこりお腹を凹ます呼吸法

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛と内臓

from 中橋史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 今日は少し風も強く 空気も冷たく感じますね( ;  ; ) 昨日が暖かく感じたせいか今日は少し寒さこたえました。。。 皆さんは風邪など大丈夫ですか? 正月の間に体調壊す人が多いので注意してくださいね!   と言っている私は数日前から咳が止まらないで
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2017/01/04(水)

股関節ストレッチ④

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛の原因

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   あけましておめでとうございます! 本年もよろしくお願い致します!   整体院なかはしは本日より 仕事始めになります。 お正月はゆっくりさせて頂いたので パワー全開です! あなたはどんなお正月でしたか? 寝正月? 食べ正月? 遊びまくり正月?
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2016/12/29(木)

股関節ストレッチその③

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛の原因

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、     こんにちは! もう年内のお仕事は終えましたか? 私は家の大掃除がまだ残っています( ;  ; ) 明日にでもまとめてやろうと思います。 水周りは私の仕事ですので、、、 何かコツがあれば教えてくださいm(_ _)m   大掃除中や片付けすると
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2016/12/28(水)

股関節ストレッチその② 〜赤ちゃんのお尻になろう編〜

カテゴリー:セルフエクササイズ, 腰痛の原因

from 中橋史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! ついに雪が降りましたね(._.) 寒いわけです、、、 遠くに見える山も雪化粧していました。 今年、枚方は雪積もるんですかね、、、 (積もったら困るんですけどね( ;  ; ))   あと、スマップの話題も絶えないですね。 やはり昔から見ていた
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2016/12/27(火)

股関節ストレッチその①

カテゴリー:セルフエクササイズ, 当院の患者さん, 腰痛の原因

from 中橋 史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! あっという間に年末ですね、、、 バタバタしてしまうこの時期ですが こういう時期にぎっくり腰など 腰を痛めてしまうことが多いので気をつけてくださいね! 特にすでに腰痛持ちの方、体が硬い方などは要注意ですので!   では本題です。 今日は股関節
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2016/12/07(水)

反り腰の人がやるべきストレッチ

カテゴリー:セルフエクササイズ

from 中橋史人 治療院のデスクより、、、     こんばんは! 寒い日が続いてますが 体調は大丈夫ですか? インフルエンザも流行りだしているので 手洗いはしっかりしてくださいね!   昨日1歳8ヶ月の息子のために クリスマスプレゼントとして注文していた 本が届いたんです。 &nb
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2016/12/06(火)

お尻が柔らかくな〜る

カテゴリー:セルフエクササイズ

from 中橋史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 今日は寒かったですね( ; _ ; ) 風も強かったですし冬の天気って感じでした。   年末に近づくにつれて 忙しくなってくるとは思います。 大掃除、年賀状、買い出し、、、 体壊さないように気をつけてくださいね!   では今日
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2016/12/05(月)

座骨神経痛の痺れをとる方法

カテゴリー:セルフエクササイズ, 坐骨神経痛

from 中橋史人 治療院のデスクより、、、   こんばんは! 今日、患者さんに 『先生息荒いですね』と言われました。 初めてです、、、笑   先に言っておきます。 荒くないです!!笑 なぜそんなこと言われたのかというと 僕は治療するときは 呼吸を大事にしています。 ですのでそれを聞いたからな
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