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2017/08/25(金)

坐骨神経痛の方がやるべきセルフエクササイズを紹介!

カテゴリー:セルフエクササイズ, 坐骨神経痛

 

こんにちは!

腰痛専門整体院の中橋です。

本日も役立つ情報をお届けしていきますね!

 

最近の日本はおかしい!!

おかしすぎる!!

どうかしてる!!

 

 

天気が。。。

 

おかしくないですか?(°_°)

今日の朝ニュース見ていたのですが

あちらこちらで豪雨。。。

雷も多発。。。

 

熱帯雨林化してますよねm(_ _)m

これも温暖化の影響なのでしょうか。。。

 

 

では今日は坐骨神経痛について話していきます。

坐骨神経沿っての痛みや痺れは座骨神経痛と言われています。

この症状で悩んでいる方もすごく多いですね。

 

 

その原因ですが

当たり前ですが人それぞれ違います。

 

坐骨神経痛の人はここを治療すれば必ず良くなるという

ことははっきり言ってないです。

なのでその人にあった治療が必要となります。

 

 

そこで今日は坐骨神経痛の方に

お尻のセルフエクササイズをご紹介します。

 

用意するものはテニスボールです。

このテニスボールは大活躍ですp(^_^)q

 

そのテニスボールを

お尻に当てるんですが当てる場所はというと

 

ここの筋肉に当ててほしいんです。

 

「梨状筋」

 

です。

 

 

ここの筋肉にテニスボールを当てて

コロコロと転がすようにしてください。

間違ってもグリグリやったり強く押したりしないでくださいね!

これは痛い方だけでなく反対側の筋肉もやってください!

 

 

坐骨神経痛で困っている方は一度お試しください(^○^)

本日も最後までご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m

 

 

こんにちは!

腰痛専門整体院の中橋です。

本日も役立つ情報をお届けしていきますね!

 

最近の日本はおかしい!!

おかしすぎる!!

どうかしてる!!

 

 

天気が。。。

 

おかしくないですか?(°_°)

今日の朝ニュース見ていたのですが

あちらこちらで豪雨。。。

雷も多発。。。

 

熱帯雨林化してますよねm(_ _)m

これも温暖化の影響なのでしょうか。。。

 

 

では今日は坐骨神経痛について話していきます。

坐骨神経沿っての痛みや痺れは座骨神経痛と言われています。

この症状で悩んでいる方もすごく多いですね。

 

 

その原因ですが

当たり前ですが人それぞれ違います。

 

坐骨神経痛の人はここを治療すれば必ず良くなるという

ことははっきり言ってないです。

なのでその人にあった治療が必要となります。

 

 

そこで今日は坐骨神経痛の方に

お尻のセルフエクササイズをご紹介します。

 

用意するものはテニスボールです。

このテニスボールは大活躍ですp(^_^)q

 

そのテニスボールを

お尻に当てるんですが当てる場所はというと

 

ここの筋肉に当ててほしいんです。

 

「梨状筋」

 

です。

 

 

ここの筋肉にテニスボールを当てて

コロコロと転がすようにしてください。

間違ってもグリグリやったり強く押したりしないでくださいね!

これは痛い方だけでなく反対側の筋肉もやってください!

 

 

坐骨神経痛で困っている方は一度お試しください(^○^)

本日も最後までご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m

 

 

 

【一周年の感謝の気持ちを込めて】

 
ただいまLINE@登録者限定で特別キャンペーンを行っております!
 
当院で販売している「施術メニュー(回数券)」
「体の内側からキレイになる深温ダイエット」を
1周年だけの大感謝価格で販売いたします!
 
各5セット限定先着順となります!
 
この1周年だけの大感謝価格をぜひご利用ください!(^○^)
 
※先着順ですのでセット数がなくなり次第終了となりますのでお早めにご連絡ください!
LINE@よりお問い合わせください!
 
最後に一周年を迎えられたのも皆様のおかげですm(_ _)m
本当にありがとうございます!
私自身、皆様の症状改善の為に日々精進し、頑張っていきますので今後とも整体院なかはしをよろしくお願い致します!
 
 

 

追伸

お身体の不調はそのままにしておかず早めに解決しておきましょう!

ご予約、相談はLINE@より受付中!

友達になってくれる人も募集中o(^_^)o

役立つ情報やお得なクーポンを配信してますので楽しみにして頂けたらと思います!

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【@ptv0324e】

枚方市で「唯一」の慢性腰痛専門

整体院 なかはし

院長  中橋  史人

柔道整復師 スポーツトレーナー

℡072−809−8800

na2ka3ha10shi@gmail.com

☆なんでもお気軽にご相談下さい☆

営業時間

9:00〜20:00

枚方市楠葉朝日2−4−11 チェリーブロッサム楠葉朝日301

完全予約制 不定休

 

 

 

 

 

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