2017/08/25(金)
坐骨神経痛の方がやるべきセルフエクササイズを紹介！
こんにちは！
腰痛専門整体院の中橋です。
本日も役立つ情報をお届けしていきますね！
最近の日本はおかしい！！
おかしすぎる！！
どうかしてる！！
天気が。。。
おかしくないですか？(°_°)
今日の朝ニュース見ていたのですが
あちらこちらで豪雨。。。
雷も多発。。。
熱帯雨林化してますよねm(_ _)m
これも温暖化の影響なのでしょうか。。。
では今日は坐骨神経痛について話していきます。
坐骨神経沿っての痛みや痺れは座骨神経痛と言われています。
この症状で悩んでいる方もすごく多いですね。
その原因ですが
当たり前ですが人それぞれ違います。
坐骨神経痛の人はここを治療すれば必ず良くなるという
ことははっきり言ってないです。
なのでその人にあった治療が必要となります。
そこで今日は坐骨神経痛の方に
お尻のセルフエクササイズをご紹介します。
用意するものはテニスボールです。
このテニスボールは大活躍ですp(^_^)q
そのテニスボールを
お尻に当てるんですが当てる場所はというと
ここの筋肉に当ててほしいんです。
「梨状筋」
です。
ここの筋肉にテニスボールを当てて
コロコロと転がすようにしてください。
間違ってもグリグリやったり強く押したりしないでくださいね！
これは痛い方だけでなく反対側の筋肉もやってください！
坐骨神経痛で困っている方は一度お試しください(^○^)
本日も最後までご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m
こんにちは！
腰痛専門整体院の中橋です。
本日も役立つ情報をお届けしていきますね！
最近の日本はおかしい！！
おかしすぎる！！
どうかしてる！！
天気が。。。
おかしくないですか？(°_°)
今日の朝ニュース見ていたのですが
あちらこちらで豪雨。。。
雷も多発。。。
熱帯雨林化してますよねm(_ _)m
これも温暖化の影響なのでしょうか。。。
では今日は坐骨神経痛について話していきます。
坐骨神経沿っての痛みや痺れは座骨神経痛と言われています。
この症状で悩んでいる方もすごく多いですね。
その原因ですが
当たり前ですが人それぞれ違います。
坐骨神経痛の人はここを治療すれば必ず良くなるという
ことははっきり言ってないです。
なのでその人にあった治療が必要となります。
そこで今日は坐骨神経痛の方に
お尻のセルフエクササイズをご紹介します。
用意するものはテニスボールです。
このテニスボールは大活躍ですp(^_^)q
そのテニスボールを
お尻に当てるんですが当てる場所はというと
ここの筋肉に当ててほしいんです。
「梨状筋」
です。
ここの筋肉にテニスボールを当てて
コロコロと転がすようにしてください。
間違ってもグリグリやったり強く押したりしないでくださいね！
これは痛い方だけでなく反対側の筋肉もやってください！
坐骨神経痛で困っている方は一度お試しください(^○^)
本日も最後までご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m
【一周年の感謝の気持ちを込めて】
追伸
お身体の不調はそのままにしておかず早めに解決しておきましょう！
ご予約、相談はLINE@より受付中！
友達になってくれる人も募集中o(^_^)o
役立つ情報やお得なクーポンを配信してますので楽しみにして頂けたらと思います！
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40ptv0324e
院長 中橋 史人
柔道整復師 スポーツトレーナー
℡０７２−８０９−８８００
na2ka3ha10shi@gmail.com
☆なんでもお気軽にご相談下さい☆
営業時間
９：００〜２０：００
枚方市楠葉朝日２−４−１１ チェリーブロッサム楠葉朝日３０１
完全予約制 不定休
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