2017/08/20(日)
首・肩こり持ちのデスクワークの方ができる簡単セルフケアを紹介！
from 中橋 史人
治療院のデスクより、、、
こんにちは！
週末はどのように過ごされましたか？
私はというと土曜日に高校のサッカー部の先輩の結婚式に
招待して頂いたので行って来ましたp(^_^)q
結婚式は今年で、、、４回目かな？
いいですよね結婚式(^○^)
幸せな気分になれますよね♫
実は来月、再来月も友人の結婚式に招待してもらってるので
めちゃくちゃ楽しみです(＾ｰ^)ノ
このままいけば２ヶ月に１回結婚式に行ってるという、、、
ある意味すごい、、、(^◇^;)
では本題に入ります！
今日は
「首・肩こり持ちのデスクワークの方ができる簡単セルフケアを紹介！」です。
もう国民病ですよね、、、
いい状態をキープするのって難しいです。
日常生活の癖、姿勢、運動不足、食生活、、、
いい出せばたくさん出てきます。
しかし、そうは言っても
放っておくと症状はおさまらないです。
慢性化してしまい何がいい状態なのかもわからなくなります。
ここまでくると重症です。
なのでただマッサージ行くのもリラックスできていいのかもしれませんが
日頃から自分でケアをする習慣をしっかりつけることがとても大事です！
そこで今日は
簡単にできる首・肩こりのセルケアをお伝えします(＾ｰ^)ノ
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いかがでしたか？p(^_^)q
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院長 中橋 史人
柔道整復師 スポーツトレーナー
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