2017/08/16(水)
牛乳と骨粗鬆症の関係とは？
カテゴリー：食べ物
from 中橋 史人
治療院のデスクより、、、
こんにちは！
整体院なかはしです！
お盆休みいかが過ごされましたか？
今日からお仕事の方もいらっしゃるのではないでしょうかm(_ _)m
しっかり気持ちを仕事モードにして頑張りましょうね！
整体院なかはしはお盆期間中も休まず営業していて、
久しぶりにお会いする方もいて、話で盛り上がりましたp(^_^)q
体のケアを普段あまりされていない方は
悪くなる前にケアをしましょう！
では今日は
牛乳と骨粗鬆症の関係
というテーマでお伝えしていきます。
カルシウムを摂るために牛乳を飲まれる方も
いるとは思いますが
牛乳にも
メリット・デメリットがあります。
牛乳を飲むと
身体がどういう反応を起こすのかというと
基本的に乳糖なので、それを分解する酵素を
ラクターゼといいます。
ラクターゼはだいたい幼少期までは分泌されるのですが、
それ以降はほとんど分泌されません。
日本人特有の体質で
【乳糖不耐性】
と言います。
なので、
大人になってから牛乳を飲み過ぎても、
乳糖を消化させるだけの能力が下がってしまうので、
膵臓野鳥などの消化器官に負担がかかってきます。
もう１つはやはり、
動物性のタンパク質が含まれているので
身体が酸性に傾きやすく
「脱灰」が起こりやすくなります。
それにより
血中にカルシウムを溶かして
身体を中性にさせようとするので
骨がもろくなってしまうことがあります。
研究結果で
毎日牛乳を飲んでいる人
と
飲んでいない人
を比べると
飲んでいる人の方が
骨折リスクや骨粗鬆症などの割合が
2倍以上高いという研究結果も出ています。
しかし、
質のいい牛から採れた牛乳は
カルシウムやマグネシウムなどの
バランスが良いので、
質の良い牛乳を飲むことは個人的に良いのかなと
思っています。
飲むとしたら、適量にするか、
質の良い牛乳を選択して飲んで頂くのがいいのかなと思います。
いかがでしたか？p(^_^)q
今後の参考にして頂ければと思います！
読んだ感想など頂けるとガッツポーズして喜びますヽ(；▽；)ノ
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