2017/07/26(水)
この暑い夏にするたった２つのセルフケアでぎっくり腰を防げる！？
カテゴリー：セルフエクササイズ
from 中橋 史人
治療院のデスクより、、、
こんにちは！
今日は湿気はマシでしたが、日差しが強いですね！
肌がジリジリと焼けるような感じでした！
（昼に少しだけ外へ出ただけですが、、、(￣▽￣)）
暑い暑いと言っても
夏はこれからなので頑張っていきましょう！！(＾ｰ^)ノ
あ、冷たいビールの飲み過ぎには注意ですよ！！ヽ(；▽；)ノ
では今日はセルフケアについてお話していきます。
この暑い時期には特にしてほしいことなので最後まで読んでくださいね！
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役立つ情報やお得なクーポンを配信してますので楽しみにして頂けたらと思います！
では本題ですが
この暑い夏の時期に絶対忘れてはいけないこと
その１つ目は、、、、
水分補給です！
当たり前やんと思われた方もいるとは思いますが
実はあまり飲めていない人が多いんです！
その理由が
・そんなに喉が渇いていないから
・水は味がないし好きじゃないから
・むくむから
・トイレが近くなるから
・そもそも普段からあまり水分を取らないから
アカーーーン！！
そんなんアカン！！
絶対アカン！
極論
水分は人が生きていく上で絶対必要だから！
足りていないと、、、脱水ですよね！
そこから人は体の不調が出始めます。
では脱水になると何がどうなっるのか？
そしてこの時期やってほしいもう１つのセルフケアは？
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いかがでしたか？p(^_^)q
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追伸
お身体の不調はそのままにしておかず早めに解決しておきましょう！
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院長 中橋 史人
柔道整復師 スポーツトレーナー
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