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2017/06/22(木)

妊活するなら押さえておきたい食事のこと

カテゴリー:不妊整体, 産前産後整体

 

from 中橋 史人

治療院のデスクより、、、

 

 

昨日は新幹線が停まっていたんですねm(_ _)m

かなり長い時間車内に閉じ込められていたみたいで、、、

架線が切れたとかそんなこと言ってましたね。

車内にいた方は本当にお疲れだったと思いますm(_ _)m

 

ホント、何が起こるかわかりません、、、

 

 

では本題に入ります。

今日は妊活と食事についてです。

 

妊活をされている方だけではなく

マタニティの方や産後のママたちにも

知っておいてほしいいことです。

 

 

食生活大丈夫ですか?と聞かれて

あなたは「大丈夫です」と言えますか?

 

偏っていたり食べる時間も不規則だったり、、、

甘いものが好きで、、、

お菓子などの間食が、、、

 

このような方は多いのではないでしょうか?

 

 

人は

 

「糖質」 「タンパク質」 「脂質」 「ビタミン・ミネラル」などの

栄養素をバランス良く摂取するのが望ましいですが

実際のところはどうでしょうか?

 

糖質を摂り過ぎたり、野菜が少なかったりしていませんか?

やはり食のバランスはとても大事ですので

意識してもらいたいです!

 

 

ではどのように意識すればいいのか?

続きはこちら

↓↓↓

 

 

 

いかがでしたか?

よかったら感想など送っていただけると喜びます(^○^)

 

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